水辺・山・アウトドア
テント内で一酸化炭素中毒になりかけた
テント内や車内でコンロ、ストーブ、炭を使うと、換気不足で一酸化炭素中毒になる危険があります。まず必要なのは、「すぐ外気へ出て、火器を止め、119へつなぐ」ことです。アウトドアでは、少しの無理が日没・天候悪化・体力低下と重…
もしもの教科書
とてつもない大ピンチに遭遇したとき、「何を最優先にすべきか」を素早く判断するための行動マニュアル。 教科書トップから状況別にも探せます。
水辺・山・アウトドア
泳いでいて足がつった
水中で足がつると、焦って沈みやすくなります。岸が近くても無理に泳ぐと体力を失います。まず必要なのは、「浮く姿勢を保ち、声や手で助けを求める」ことです。アウトドアでは、少しの無理が日没・天候悪化・体力低下と重なって大きな危…
水辺・山・アウトドア
海で沖に流された
海で沖へ流されると、岸に向かって必死に泳ぎたくなります。しかし強い流れに逆らうと体力を失い、溺れる危険が高まります。この状況では、自分の安全を確保する・体力を温存する・早く救助につなげることが最優先です。焦って動き回るほ…
水辺・山・アウトドア
小型ボートのエンジンが止まった
沖でエンジンが止まると、潮流や風で流され、帰港できなくなることがあります。燃料切れや通信不能も重なりやすいです。まず必要なのは、「救命胴衣を着け、位置を知らせ、118へ連絡する」ことです。アウトドアでは、少しの無理が日没…
水辺・山・アウトドア
磯釣り中に高波が来た
磯や防波堤では、急な高波で足を取られたり、荷物を追って海へ近づいたりしがちです。まず必要なのは、「海から離れ、足場の高い安全な場所へ退避する」ことです。アウトドアでは、少しの無理が日没・天候悪化・体力低下と重なって大きな…
水辺・山・アウトドア
離岸流に巻き込まれた
離岸流は岸から沖へ向かう強い流れです。岸へまっすぐ泳いでも進まず、体力だけを消耗することがあります。この状況では、自分の安全を確保する・体力を温存する・早く救助につなげることが最優先です。焦って動き回るほど、低体温、溺水…
水辺・山・アウトドア
無人地帯でスマホの電池が切れた
無人地帯でスマホの電池が切れると、地図、連絡、ライト、決済が同時に失われます。焦って歩き回るより、位置を保ち、見つけてもらう準備をします。この状況では、自分の安全を確保する・体力を温存する・早く救助につなげることが最優先…
水辺・山・アウトドア
山で毒草に触れてしまった
山野草やかぶれやすい植物に触れると、かゆみ、腫れ、かぶれが出ることがあります。目や口へ触ると悪化します。まず必要なのは、「触れた部位を洗い、こすらず様子を見る」ことです。アウトドアでは、少しの無理が日没・天候悪化・体力低…
水辺・山・アウトドア
山の稜線で雷雨に遭った
稜線や山頂、開けた場所では落雷を避ける場所が少なく、金属製の道具や孤立した高い場所も危険になります。まず必要なのは、「高い場所から離れ、低い姿勢で安全な場所へ移る」ことです。アウトドアでは、少しの無理が日没・天候悪化・体…
水辺・山・アウトドア
登山中に飲み水が尽きた
登山中に水が尽きると、熱中症、判断力低下、足つりにつながります。水場が地図にあっても枯れていることがあります。まず必要なのは、「行動を抑え、涼しい場所で残り体力と下山手段を確認する」ことです。アウトドアでは、少しの無理が…